面朝南.两脚平行并立，两腿伸膝立直.二目向前平视;锁骨放松，心胸舒畅;左手反握刀柄，刀刃朝前，刀环朝下.拇指按压于护手前上面，余指回屈勾握护手;右手松垂于体侧，手心贴于右大腿外侧;全身放松，神舒体静，心情安定(图1、图2、图3)。
【理法说明】
太极刀预备势的做法，应根据当时所处的场合与情况的不同，可简可繁，可粗可精。例如上场表演、参赛、对练等都有时间的限制。此时.只要两脚并齐，意想阴陵泉相贴，二目向前平远视就行。如果只是个人练习，就应当力求精细，精心修炼，按着三方面的要求来做。第一要使全身肌肉放松。肌肉放松在内是五脏六腑放松，在外是皮肤肌肉放松。放松的方法是，凡是用不着的肌肉都让它休息，肌肉放松筋自长。当二人交手时，在同样身高臂长的条件下，谁的筋比对方长半寸.谁就能取胜。谚云:“宁练筋长一寸，不练肉厚三分。”由此可知，放松肌肉是为了实战。第二是骨节拉开。要使四肢脊椎骨节对拉拔长。骨节拉开后，骨节间会有蠕动感，这叫做骨节通灵。骨节拉开，动作才灵活。第三是毛孔要扩大。人身体表的毛孔，意想其犹如天上的繁星，闪闪发光。这是一种意境，进人此意境则内外气相通，可提高皮肤对外物感觉的灵敏度.同时也会提高实战的快速反应能力。
预备势又名无极势.即阴阳未分的混沌无极。具体体现在体重平均落在两脚的全脚掌，两脚底板全着地面，不分虚实。若一只脚的前脚掌实、后脚掌虚，或一只脚实、另一只脚虚。那都是阴阳已分。也就是由无极变为太极了。拳经云:“动则分阴阳。”预备势未动.脚底虚实未分，则为混沌无极。找到感觉就得。
预备势又名中定势。人体的中心点在肚脐，肚脐既与上下齐，也与左右齐，所以肚脐的“脐”就是肉体的上下左右的中点。人体是个小宇宙.脐以上为天，天空，脐以下为地.地实。用意念观想肚脐与命门的横连线为地平线，就能稳定重心。守住此“地平线”，无论任何外来干扰都不会动摇，自会产生固守阵地的生物防卫反应.应物自然，这叫做“一觉独照.万籁俱寂”。这就是以一念代万念，以不变应万变.得此一则万事毕。找到感觉就得。
以上介绍了几种预备势练习法.习者可视情况任选一种。
预备势有两种偏向是需要防止的。其一是习者缺乏‘“舞台”经验而紧张、怯场:这时应沉住气，使头脑保持清醒，平时怎么练就怎么做，以免影响技术的正常发挥:其二是不懂仪规，满不在乎，这会留给观众一个不良印象，以致影响全局的评价。习者应避免。
