宫本武藏认为，就二天一流双刀中身体姿势而言:脸部既不要抬高也不压低，不偏左也不偏右。无须做任何表情。额不高，眉不皱。眼睛微闭，目光坚毅沉稳。表情平静，鼻梁挺直，下颌略向前伸。
颈部与背部笔直挺立。将力最凝聚于颈背，将肩部以下视为一个整体。两肩放松下垂，背部保持挺直，臀部收紧。把力量集中在腿的下部，从膝盖传入直到足尖。腹部收紧，腰不弯。胁差之鞘紧贴于腹部，使腰带不松垮，这就叫“别入”，这样可以使仪容更加严肃。
对于使用双刀中的身姿问题，就是要将平常生活的体态作为战斗时的体态.也要将战斗的身法当做寻常生活时的身法。
二天一流双刀的眼功
武藏认为，刀法要求武士的视野要开阔长远，视线尽可能地做到大而广。而且视线又分成“观”与“看”两种。“观”的眼强，“看”的眼弱。要做到视远如近，视近如远，这种眼力是刀法的基本功夫。眼法中很重要的一点，就是要做到根本不看对方的刀，却能感知对手之刀的存在。这是刀法中的重点，但需要多时的训练才能做到。不管是单打独斗，还是多人交锋，眼法并无二致，重点在于目光不移，视线依然涵盖四面八方。如何做到这点，一时之间必然难以体会，尤其是环境变得熙攘纷扰时。牢记书中内容，熟练目光的用法，不管环境如何变化，都要坚守此法。
武藏挑战丸目长惠
曾有日本的民间传说，说武藏年轻时，曾去挑战当时的著名剑客，丸目长惠.此时的长惠已经90多岁了，带着几个弟子隐居在乡下种田:两人并没有直接动手，长惠只以一个抽剑的动作，便吓退了武藏。这个战例充分说明了刀法中身法姿势的重要性，因为其正是剑术家日久年深功力的体现。也正是通过姿势看到了长惠的功力，所以武藏才会知难而退的。
