此苗刀谱是明代程宗猷所著《耕余剩技》第四卷中原版刀势图的重制版，也是明代程宗猷写成《续总刀图说》，跟具刘云峰所传而写。
苗刀谱续总刀图说：
以前刀法，著著皆是临敌实用，苟不以成路刀势习演精熟，则持刀运用，进退跳跃环转之法不尽。虽云：「著著实用」，犹恐临敌掣肘，故总列成路刀法一图，而前图诸势备载在中，又〈续刀势〉十二图于后，以便习演者观览。第习演之刀当用重长者，使临敌用带弩之刀，则骁快轻利矣！然全路势多，倘力微者持重刀，难以跳舞终局。当听用者力之长短，分为两节、三节习演，毋拘定格可也。
苗刀谱总叙单刀一路：
北望南用起，并足左带刀势，右转身，出刀势、压刀势，丢刀接刀，按虎势，进左步，入洞势、单撩刀势，单回刀，腰砍势，悬左足，左独立势，搅一刀，斜砍，悬右足，右独立势，进右步，迎推刺刀势，一刺、挽一刀，退右步，低看势，退左步，迎转身，背砍势，偷左步，搅一刀、砍一刀，迎推刺刀势，二刺漫头五花左转身，左单摆，漫头五花右转身，右单摆，搅一刀、砍一刀，迎推刺刀势，三刺东洋收回，上弓势，花挐一刀，进左步，低插势，搅一刀，进右步，砍一刀，挽五花，单提刀势，左手橹外鎗，进右步，单刺刀势，进右步，砍五花，担肩势，左手拨里鎗进右步，砍一刀，偷左步，斜削势，北望南用终。五花迎转，南望北用起。幻步势，偷右步，挽一刀，低看势，进右步，上弓势，桦一刀，跳剪步，砍一刀，名曰：「奔剪一跳。」南望北用终。北望南用起。迎转。上弓势，花挐一刀，偷左步，回砍势、斜削势，搅一刀，右跳砍一刀，桦一刀，左跳砍一刀，浪里三跳推起，朝天刀势，悬左足，搅一刀，斜砍一刀，外看势，进左步，左定膝势、左提撩势，架起一刀，翻身，进右步，刺一刀，北望南用终。南望北用起，五花迎转，砍一刀。外看势，迎推刺一刀，剪步。背砍势，南望北用终，搅一刀，砍一刀，五花迎转砍一刀，北望南用起。外看势，进左步，左提撩势，进右步，右提撩势，随身五花左、右提撩进退势，进右步，右提撩势，扯回，复砍一刀，名曰：「提留。」南望北用终。迎转，收刀入鞘势。北望南用大终。
苗刀一路：
〔01〕带刀势
二足并立，惟右膝稍弯，左膝直站，名为「雌雄脚」。左手按刀鞘，右手按刀靶；左肩向前颠步，进左脚於右，再左转身；进右步，出刀。
〔02〕出刀势
右手阳掌持靶，出刀於右，斜横刀尖在左，示胸腹大空向敌。彼枪札入，略偷左脚移於后，用刀靶?下枪，随加左手共持刀靶，则刀尖斜横右边，以右肩向敌。彼枪又札入，即起拏砍一刀，如成外看势；彼枪又札入，斜进右脚，用刀背勾开枪，即进左脚砍杀。又一著如前出刀之势，彼枪札入，亦如前移步，将刀靶?下枪，大偷左脚，右转身，进右步，背砍一刀。
〔03〕压刀势
将右手阴持刀，蹲身压下低势。左手直伸於后，刀尖斜向上，以便丢刀高起。
〔04〕丢刀接刀势
压刀，将刀口向下，丢起刀，待刀落下，右手阳仰接刀，但刀丢起落下，毋使刀转动，则接手持靶，刀口向前，则便运用。如刀丢起落下，转动不定，及接持刀口不能向前，或左或右，则刀难於运用矣。
〔05〕按虎刀势
接刀在右手，即成此势。再好进步，听变埋头、入洞二势，从便砍杀。
〔06〕背砍刀势
如先立外看势，彼枪从右札入，刀往右推，开枪进左脚，偷右步，左转身，横靠一刀。
〔07〕低插刀势
先立低看势，彼枪札左脚，用低插一提。彼枪起札面，将刀背勾开枪，斜进右脚砍杀。
〔08〕提单刀势
右手持刀，将左身并手侧偏於右边，特露出左手外腹脇诱彼枪刮入。斜进左步於右，将左手挽开枪，随进右步，单刀平直，刺去。
〔09〕单刺刀势
单手刺去，一刀收回，挽五花，曲左手肘，垫起刀背，往头上过，担於右肩上。
〔10〕担肩刀势
将刀横放右肩，前手徧垂於左。特露出左手里腹脇，诱彼枪札入。用左肘往右横，垫开枪，左、右二脚斜跳而入，随加左手，共持刀靶砍杀。（单提、担肩刀势，乃倭奴谲诱之法。但人见此大空，即欺之，多是用枪著实札去，常堕计中矣。故云欺敌者亡。）
〔11〕斜削刀势
如抱刀怀中，以右肩向敌。彼札右脚，用刀斜削开枪，则刀偏於右旁。彼起枪札面，偷左步，将刀遶开枪，顺砍一刀。
〔12〕收刀势
用完刀法，将刀往头上左遶一刀。曲弯右手，以刀背阁在肘上，再用手，反拏刀靶入鞘。
苗刀一路练法图：
苗刀一路破枪：
以上枪刀用法，惟以粗语直述。各势之中，盖余昔演棍法势图，皆以歌诀述之。虽便观者记忆而变幻之意犹未能详悉，故今粗述枪刀法，诚欲人之易晓也。然有心妙者，犹不必定拘愚见，但目视敌如何杀来？手中运枪刀如何格去？身体如何左右躲闪？脚步如何进退等法！至于心手俱化，随机而应，惟以顺势顺力为妙；如逆之，则不能称绝疾也。历云十八般武艺，惟枪称王。诸器皆用枪法比试，欲制其长与疾也。故余刀法亦以枪法谕之。如遇各器，观其体当，知其用，以各势中用法破之，无有不胜者。譬虎雄猛有牙爪之利，斗必以牙爪伤人：牛力巨有角之力，斗必以角触人。能在此中解悟类推，可称「因敌制胜」矣！反此，何以谈技哉！
